ダイエットします

やべえ。。。。
もうすぐ主婦検診なのに。

この夏、灼けるのが嫌でこもっていたら恐ろしくデブっター！！！！

プールも行ってちゃんと１００メートル泳いだんだけど（それしきじゃあダメでしょう）
おっかしいなあ〜（深夜にチャットしながらボリボリなんか食べてなかったー？）

というわけで。
食欲の秋ですが。粗食でダイエットします。

とりあえずコラーゲンで血管もフレキシブルにしていたいので（若年層の脳梗塞増えてるらしいよ？）、コラーゲンもとりつつ。

お茶はオリーブ茶、煮魚はカレイの煮付け、焼き魚はシャケ（皮ごといきましょう）。
箸休めはひじきやかぼちゃの煮物、インゲンのごま和えなどなど。

今日のランチは昨日の残りの「そば粥」

すごい簡単だった。
そば米買ってきて、洗って土鍋で炊くだけ。
味付けはしいたけの戻し汁と塩としょうゆ。

ひじきとごぼうと枝豆のサラダにキュウリでオシマイ。

いただきま〜すv